座ってできる♡ウエスト絞って内臓もねじろう【ツイストストレッチ】

オフィスでも、座ってできるストレッチ♡

背骨をねじりあげることで、内臓も刺激されて、身体がスッキリします

リフレッシュ・気分転換に是非

ちょっと身体が疲れたなという時に、３セットくらいやってみてね

３分弱でできます♡