３０代妊婦さん♡プライベートレッスンのご感想を頂きました♪
before after
１時間のレッスンでこんなに違うの？！
姿勢もお腹のサポートも違う！？
身体が伸びてとっても気持ちい！！！
いかに身体の筋肉を使っていなかったかがわかったよ～
妊婦さんなので、そんなにガツガツ腹筋とかはつけなくてよいんです♪
妊婦さんは身体がどんどん柔らかくなってくるので、サポート力も弱くなってくるんですよね。
だから、腰痛が出やすくなったり姿勢が崩れて肩こりがひどくなったというお話もききます
妊婦さんのレッスンは、止まっていることはなく、テンポよく動かしていきます♡
骨盤周り・胸周り・脚全体などなど
お腹も大きくなってくるので、それをサポートできる力と、分娩の時に必要になる呼吸、分娩時の姿勢、
骨盤底筋のストレッチなどもしていきます♪
妊婦さんで、運動OKの方はお薦め
妊娠9か月だった頃の私
私は分娩でピラティスがとても役にたったからね♡
妊婦さんでレッスンされたい方もウエルカム♡♡♡
早く効果を出したい！！！
本気で身体を変えたい！！！
→一番人気！！！ピラティスプライベートレッスン