あなたのお尻をひきあげます♪【お尻・腿裏に効果絶大！背骨ものばすショルダーブリッチ】腿裏・ヒップアップに最適♡ そして 背骨のストレッチにもなります♡ よく 「この垂れたおしり、上がりませんか？」 と聞かれます このエクササイズは効果的 ２分でできるエクササイズ（*^_^*） お尻・腿裏の筋肉を意識してやってみてね
