脇腹スッキリ体幹トレーニング【サイドプランク】

体幹トレーニングとしてテレビや雑誌でもよく紹介されているよね～♡

こちらは、プランク↓

体幹トレーニング♡背筋腹筋を鍛えるプランク

《サイドプランク》は、

プランクよりバランスをとるのが難しいので、より一層体幹の力が必要になります♡

特に脇の筋肉を使うので、スッキリした脇、ウエストを作るのにも最適です

一度トライしてみてね♡