体幹トレーニングとしてテレビや雑誌でもよく紹介されているよね~♡
こちらは、プランク↓
《サイドプランク》は、
プランクよりバランスをとるのが難しいので、より一層体幹の力が必要になります♡
特に脇の筋肉を使うので、スッキリした脇、ウエストを作るのにも最適です
一度トライしてみてね♡
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