皆さんのリクエストにお答えして、スタイルキープの秘訣を書かせて頂いていて
ちょっと思ったのが。。。
皆さんのお話を聞いていると。
■お腹が凹まない。
■背中のお肉が。
■食べちゃうんです。
■お菓子が大好きです。
■姿勢をよくしたい。
そもそも、そんなにお腹でてますか？
と聞き返したくなることがよくある！
自分では気になるのかもしれないけれど、
いやいや、そんな出ていないし、太っていないですよ。
と言いたくなる
太ってるわ～
痩せてるわ～
って、自分が気にしていることなんだと思うけれど、
それって、
誰かを見て、そう思っていませんか？
あの人スタイルいいわ～
でも私はという感じで、自然に誰かと比較していませんか？
誰かと比較するのではなく、
自分にとって最適な身体はどんな身体か？
を考えてみるのはどうかしら
自分の身体ですもの～他の人と比べる必要ないよね♪
自分にとって最適であればよいと思うのです
まず自分の身体の重さを知るところから始めるために
①毎日体重計にのる。現状を知る。
重いわ～
ガーン！とかは必要ない
②鏡をみる。
まず一週間続けてみよう♡
自分の身体に敏感になれるよ♡
一週間後に、続きの記事を書きます