皆さん
自分の姿を鏡で見ていますか？
今の自分をしっかりみる
自分を知る
結構皆さん
自分の姿を見るのって恥ずかしい(^▽^;) (^▽^;) (^▽^;)
とおっしゃられるのですが
現状を知らないと変化したのか？しないのか？
変化したのに、そのことにもあまり気が付かないということが起こってしまいます
1日1回
全身を見る
自分を見て
背筋をスッとしてみるお腹を凹ませてみるにっこり笑ってみるお仕事をされている方は
出勤前がお薦め♪
お家にいらっしゃる方は
朝起きて着替えて今日一日が始まる時がお薦め♪
お風呂に入った時もお薦め
（お風呂の鏡が脱衣所の鏡）
とにかく、一日一回は見る♡
毎日見ると気持ちも引き締まって
身体も変わってきます
ちなみに笑うのも良いよ
顔の筋肉リフトアップ
