ゆるっとしながら、身体にめちゃ効くゆる筋トレクラスです♡
ピラティス・ダンステクニックを交えたクラス
音楽をかけながら、
ウオーミングアップ→腹筋（ピラティス・ダンステクニックを交えた筋トレ）→ストレッチ
ストレッチの一例
身体の部分部分を使うアイソレーション
◇毎週金曜日◇
ダンス＆ストレッチでゆる筋トレクラス（45分）
11:00～11:45
料金2000円
+α
ダンスの振付も踊りたい方はこちらもどうぞ♡
→振付クラス（30分）
11:45～12:15
料金500円
開催場所はこちら→モニカイオンモール成田の前になります♪
みんなで気持ち良く身体を動かしましょ♪
