産後の身体は肋骨がひらく

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです

産後の身体について


産後の引き締め効果を狙ってレッスンにいらっしゃる方も多いですが

産後って肋骨がひらいています

赤ちゃんがお腹の中で大きくなるでしょう
それに伴って、肋骨が少し上に上がって広がります

産後も広がったために伸びた筋肉がなかなか戻らない事があります

だから、産後のエクササイズとして

肋骨をしめてくる筋肉をつけるエクササイズは
お腹の引き締め効果にも良いです(^-^)/


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自宅でできる♪産後の身体お腹を凹ませる運動