よく受けるご質問です♡
ピラティスってやせますか？お尻もちあがりますか？お腹細くなりますか？二の腕引き締まりますか？腰痛・肩こりなくなりますか？姿勢はよくなりますか？全て正解です
全てできる
ただし
人によってかかる時間はかわります
●筋肉がつきやすい方・つきにくい方
●初めてレッスンにいらっしゃったときに
すっごく姿勢が崩れていたり
お腹がすごくでていたり
運動今迄一切していなかった
ヘルニア
頭が痛くなるほどの肩こり
などなど
スタートの時の皆さんの身体の状態で
その後の経過も変わります
１・２回で一切痛みがなくなったという方もいらっしゃれば
半年くらいかけてやっと痛みがなくなったという方もいらっしゃいます
あとは
プライベートレッスンかグループレッスンかでも
変化のペースは変わります
やせますか？
というご質問ですが
やせるというより
引き締まります
腹筋をすごく使うので
引き締まります
この↓画像 左がレッスン前 右がレッスン後
右の方がお腹まわりがすっきりして
ヒップも上がってますよね
皆さんのお話しを聞いて
御希望にそったレッスンを組みたてます
是非一度体験してみてね
次回はどのくらいのペースで受けた方が良いか？
についてお話し書きます
家で何かやった方がよいのか？
とかね