私が毎日食べてる便通もよくなる混ぜ混ぜヨーグルト | 大人も子供も楽しく通えるダンス・ピラティススクール NY仕込みの高橋マミが教えます!

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3年間の渡米を経てピラティス資格取得!★カラダが変わる★ピラティスヨガ教室マミスタジオのブログです

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです



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一日に一回必ず食べます

しかも
とおっても~おいしい顔




きなこ・黒豆・フルーツグラノーラ・フルーツジャム・はちみつ入り
ヨーグルト



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食べ物は結構
いろいろと混ぜてみたり
合わせてみたりしながら食べる方




ヨーグルトを和っぽくして食べたいな~と思った時に

黒豆の蜜をヨーグルトにかけたら美味しそう

と思ったのがきっかけで

このヨーグルトができました


黒豆ときなこも入れてみた


私は好き~


私指標なんだけれど
■これとこれを合わせたら美味しい
■これは身体に良さそう



というところで
食材を選んでいます

全てインスピレーションです



料理をする時もそう

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美味しいからやってみて
お腹も満たされて
便通もよくなります