です
どうやっても
お腹が凹まないポイントって
知られているようで
結構皆知らないなあ～
大きなポイントが一つ！
それは
↑
この青いラインのところ
肋骨と腰骨の間が
縮んでいる事
ここが縮んでいると
いくらお腹を凹ませても
凹まない
これ↓
一生懸命お腹を凹ませている
でも
お腹のお肉がみえますよね
横から見たら。。。
これ↓
さっきの青いラインのところを
伸ばしてお腹を凹ませた写真
横からみたら。。。
ぺったんこ
ぜんぜん違う～
このラインが伸びてるって
とっても重要ポイント
姿勢もとっても関係している
って事だよね♪
脇が縮まないよう
ちょっと姿勢を意識してみて