です
どこからか「こわい
こわい
」と聞いていたけれど・・・そんな評判があった・・・
この方
↓
ピラティスヨガインストラクターの芳賀裕子さん
はがゆうこさんは、
なんと！！！物理博士号をもっていらして！！
そして、ピラティスヨガのインストラクター！！！！
すごいギャップです
こわいこわい！！とお聞きしていましたが・・・
やさしかったよ～
とっても丁寧なレッスンをして頂きました
私もピラティスのインストラクターなんだけれど（知ってるよ！って
）
出産してから、身体に不調を感じ、外から身体を見て頂きたいと思っていました。
インストラクターでも、自分の身体を360度完璧に見る事は難しい・・・
そんな時に、ブログを通してお知り合いになる機会があり、レッスンをお願いしてみようと思いました
プライベートレッスンの流れは----------------------------------
まず、カウンセリング
○気になるところ
○治したいところ
○食事について（運動だけでなく、食事のアドバイスも頂けるのはとっても有難いですよね）
実際に身体を見て頂きます
いろいろな角度から じ～～～～ じ～～～～
そして、 骨盤調整
リンパのマッサージ
ゆうこさんの誘導で、自分の身体をマッサージしていきます
→このマッサージだけで、効果抜群
この後に、お顔もリフトアップしちゃいました
ストレッチしたり調整をした後に ピラティスエクササイズ
必要なところに筋肉をつけていきます。
→私は、いくつか動きにくい部分があり、その改善方法と動かし方を丁寧に教えて頂きました
伸びる伸びる、動く動く。動きにくかったところが、よ～く動きましたと・・・
あっと言う間の1時間３０分
身体もとってもすっきり軽くなりました
レッスン後には、
フィードバックメール
が届きました○改善点
○宿題（自分でできるエクササイズの提案）
などなど 丁寧なメールです★
本気で身体を変えたいなら、是非プライベートレッスンをお勧めします！！！！
はがゆうこ様 ありがとうございました
※※※
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