今日は、娘はぐっすりまだ眠っています
という事で、ブログをゆっくり書く時間がありました（笑）
香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰 マミ
です
時々、生徒さんにこのような質問をされます
「先生は、毎日ピラティス
をしているのですか？」A, はい
しています
できれば、毎日しています
どうしても、時間がない時はあきらめますが、寝る時間が多少遅くなってもしています。
それほど、やったのとやっていないのとでは違うから
長くて1時間短くて30分くらいです。
身体が気持ち良いから
という理由だけで、やっています☆
皆さんも、寝る前に、ヨガでいうチャイルドポーズをして深く深呼吸をするだけでも違うと思います
