香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰 マミ
です
お電話でのお問い合わせや初めてお教室に体験にいらした方など
よく受ける質問は・・・・
「ピラティスってなんですか
」「ヨガとは違うんですか
」です
ピラティスは
床に寝た状態でのエクササイズから始め
最後に立ち上がる状態までもっていきます。
〇床に寝た状態でエクササイズをする理由
は、立った状態や座った状態より、身体に負荷（重力）がかかりにくいからです。
立った状態だと、床に対して垂直に伸びている背骨は、重力に対して、上にひっぱり持ち上げていないといけません。
でも、床に寝た状態だと、身体は、床にゆだねられ、筋肉もリラックスし、身体が自然の状態で頭から足先まで伸びる事ができます。
自然な状態に近いところから、身体を動かしていき、必要な筋肉をつけていきます
そんなピラティス体験してみませんか
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