☆体験に来て下さった方のコメント☆
初めてピラティスをしたのですが・・・・
身体もすっきりしたけれど
頭もすっきりしました
なんだろう
この感覚は・・・
初めての感覚です
びっくりしました
あ～～～
汗もかいたし
こんなに日ごろから汗をかくことがないし
本当に身体も頭もすっきりしました
なぜ、頭もすっきりしたか
◎呼吸を沢山するから。体中に新鮮な酸素がいきわたったから。
普段、知らないうちに、結構、呼吸って浅くなっているんですよね。
パソコンや携帯など、集中してみると、背中が丸くなって、胸を圧迫した状態になっていることが多い。
毎日、せっせかせっせかしても呼吸はあさくなります。
身体を動かす事で、自然に呼吸が入りやすくもなっていきます。
◎ご自分の身体にあった、筋肉の動かし方をしていくことで、ストレッチ＆筋力をつけることができる。
◎仰向け、うつ伏せ、横向きと、全ての方向から、いろいろな動きをすることで、身体全体をしっかりと動かす事ができる。
ということで、身体もすっきりしたけれど、頭もすっきりです☆
喜んでもらえて嬉しかったです
レッスン後に、目がきらきら
されていて、顔の表情がすっかり変わっていらしたので、私もとても嬉しかったです
喜んでもらえて良かった
です