昨日の夜のピラティス | 大人も子供も楽しく通えるダンス・ピラティススクール NY仕込みの高橋マミが教えます!

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9割以上の方が身体の変化を実感、腰痛・肩凝り・ヘルニアなど改善率99%!過去5年間で2000名の生徒さんを指導♪
3年間の渡米を経てピラティス資格取得!★カラダが変わる★ピラティスヨガ教室マミスタジオのブログです

「テーマ」について

その生徒さんにとって、今日のテーマを一つ考えてレッスンをしていきます。

丸まる事
でも
ねじる
でも
ストレッチ
でも
お腹
でも
内腿
でも

でも
……

何でもよいのだけど、その日のテーマ。
何かを習得する事はとても時間がかかり、沢山やる事があるので、一つ一つ、少しずつクリアーにしていくために、わかりやすく、やりやすくするために、そのようなレッスンの仕方をしたりしますo(^-^)o

昨日は、4つのレッスンを教えさせて頂きましたが、
それぞれ 「内腿」「丸める」「お腹のスクープ」「センターを意識」
という風にレッスンを進めてみました。

そこに集中してレッスンができるので、生徒さんもやりやすいようです。
その日の目指す方向も定まるし、よい方法だと思います☆

って…
私、佐原に帰るバス、間に合うのかなぁ…駅中を走らないといけないような…予感が(^_^;)