今日は肌寒かったですね 上に羽織るものがないと寒かった
こういう時は カラダが温度についていかなくて 風邪を引きやすくなるので 気をつけよう
今日は 教え。
その後は ほんとに自分のための １日勉強日でした。
だいぶ前から 申し込みをしていたwsとレッスン。
ピラティスプライベートレッスン
エクイップメントで５５分間。びっちりと指導していただきました。
おなかもうす～く長くなり、股関節にもスペースがあき、腰も長くなった。カラダの中から暖まって 血のめぐりがぐんぐんよくなったのがわかります。
自分のレッスンをする事は また教える時にとても役立つ
今私は いかにカラダを動かせて 感じてもらい 変わっていくレッスンをしたいと思っています。
頭だけで 考えて動けなくなってしまうクラスではなくね。
だから、自分が受けるレッスンもそういうものを選んでいます
自分のカラダで感じた事でないと人には伝えられない
私がいつもセッションを受けに行くスタジオは 私が求めている教え方は１００パーセントしてくれます。
そして、カラダも喜ぶ。
エクササイズを繰り返してやっていくうちに カラダがどんどん変わっていき 気持ちのよい 本来のカラダのポジションに戻っていくのが わかります
だから ピラティス 好きなんだよな～ と思いながら 受けています
ポイントを得た レッスンを
余計な事は 言わずに 上手に誘導してくれるのです～
あ～理想
もっと 研究しよ～っと