ﾋﾟﾗﾃｨｽ

カラダが　矯正　整えられます

最近は　少し時間ができたので　自分でも　カラダを動かすようにしています

１つの動きをするだけでも　吐き気がするくらい　辛い

お腹の中のものを　えぐりだすような感じ　

常にカラダが上に引きあがっている　上に引っ張られている感覚をずっと保ちながら　動かす

吐き気がします・・・σ(^_^;)

一人で運動をしながら「おえ～　おえ～」って　言いながらやっています

周りの人に怪しまれているけども

でもね　１つの動きだけでも　しっかりやると　股関節・背骨・・・ありとあらゆる場所に　空間ができ　

且つ全身にエネルギーがまわったような感じになって気持ちがいいんですよ～～～

今日は　1人の生徒さんを　プライベートでレッスンしました

いろいろと詳しく　じっくりやったので　４つくらいしか　動きはできなかったのだけど　(本来は　もっとたくさんの動きをしますが　その方の体力・集中・時間にあわせて　少なめにする事もあります）

カラダも引きあがって　背が高くなって

どっぷり疲れていました

この疲れ感が　またいいんだ～

生徒さんは　疲れていたけども　よい疲労感だと　おっしゃっていました

そんなﾋﾟﾗﾃｨｽ　しっかり　じっくり　1度やってみて下さい

（同じﾋﾟﾗﾃｨｽでも　いろいろなやり方が　ありますが　私は体育会系　すんごく動いて　ひっぱって～ひっこめて　もう辛い～～～おええ～～～　　ってなるくらいのﾋﾟﾗﾃｨｽが　好きです）

すんごい　しんどいけども　　動かした後の　爽快感てないですよ