誰でも簡単にできる記憶法７

→制限時間を区切るです。


オランダでは、加速学習ということで
1日4時限の授業しかない学校があります。



アメリカでも加速学習の研究が行われ、

時間を区切り集中して学習することにより

5～10倍の効果があると言われております。





自分なりの時間割を作ったり、期限を決めたり、



あえて、集中できる環境を自分でつくりましょう。

誰でも簡単にできる記憶法６

→記憶力が高まる時間帯を狙って記憶するです。


1日の中で記憶力が高まる時間帯は
午前10時と午後3時と言われています。


ただ、午後3時前後は運動能力も


同時に高まる時間帯なので、


午前10時の方がより良いと言えるでしょう。



また昼食後には2時間程度の昼寝を取った方が
より集中しやすくなります。



自分のリズムを把握し、効果的に実践しましょう。

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