こんばんは
GWは何をしますか？
ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。
明後日からGWが始まりますが
先日のテレビで
GWに何をするか？
というアンケートを実施したら
60%の方が同じ答えで
「何もしない」
のだそう😱
意外ですよね〜
テレビでは
駅や空港の状態を放映するので
多くの人が旅行にでかける
というイメージがあるようですが
それは一部の人だけのようです〜笑
コロナ禍で運動不足になり
YouTubeなどの動画を見ながら
自宅でエクササイズをしている
という方もいらっしゃいます。
ひとりでするエクササイズは
恥ずかしくないし
いつでも気軽にできる
というメリットもあります。
ところが
間違った状態でトレーニングしていても
指摘してくれる人はいません…
体力アップのつもりが
逆に体を痛めてしまうのは考えものです…
エクササイズをする時は
正しくする事が大切です
怪我予防のためや
より効果が現れるように
間違えておこなわないようにしましょう〜
もしもGWにお時間がありましたら
マスターストレッチ®︎や
ウォーキングのプライベートレッスンなどを
受講してみませんか？
クラスでのエクササイズも可能です♪
マスターストレッチ®︎やウォーキングは
「こちら」からお申し込み可能ですが
ご予約できる日程は
ホームページにある日程以外もございます。
私のレッスンに
ご参加されている方のために
祝日のグループレッスンは
お休みにしております。
私は混雑が苦手なので
GWは旅行にも行かないため
予定がありません❣️
既にご予約が入っている
日程もございますが
空きがあるのは
4月
27日(土)午後15時半まで
29日(月祝)終日
5月
3日(金祝)14時半まで
4日(土祝)終日
6日(月振休)終日
です。
8日はウォーキング基礎クラスの
上半身レッスンも
ご予約可能です♪
今日の単発レッスンに
ご参加された方は
何年も前にエゴスキュークラスに
ご参加されてました。
テキストが全く変わった事を
お伝えしたら
かなり驚いてました！
毎回全てのエクササイズが
このような感じで
再生するだけで
動画でご覧頂けます♪
レッスンでも詳しく説明しますが
欠席された場合には
QRコードかURLで送信します。
下には
やり方の説明があるので
分からない時だけ
動画を見ておこなえますので
かなり進化しました〜❣️
エゴスキューはいつからでも
スタートできますし
オンラインレッスンもございますので
「こちら」からご覧ください♪
Instagramでは
歩き方や健康について
1分程度でご覧いただける動画を
毎晩21時にUPしてます❣️
ぜひこちらから♪
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