こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
普段からウエストを意識しないと
ドンドン膨らんでいきます‼️
浮き輪が付いているような🛟
と、表現される
ドラム缶のようなウエストは
なりたくないけれど
なりやすいのです…
ウエストの意識の仕方は
引っ込めて引き上げる
というイメージです。
何度も書いてますが
肋骨と骨盤の間には
背骨しかないけれど
背骨は意識しないと縮んでいきます…
腹筋を付けるためにも
引っ込めてあげるのが
簡単で筋肉も付きやすいのです。
昨日はエゴスキューの個人セラピーで
伊勢に旅行に行ってきたという
クライアントさんから
お土産を頂きました♪
チョコレートも❣️
旅行がお好きなので
コロナが落ち着いて
旅行に行ける事を
とても喜んでいらっしゃいました🎶
最近は
旅行に行って
誰かが撮影した動画や
みんなと写っている写真を見て
自分の姿勢の悪さに気付き
プライベートレッスンを受講される方も
いらっしゃいます。
客観的に
自分の姿勢を見る事も
たまには大切ですね〜🎶
個人セラピーの後は
楽しみにしていた
北野武さんの映画
「首」を観てきました🎶
IMAXだったので
音がすごくて
迫力がありました❣️
いつものお気に入りの席を
二日前から予約♪
構想30年のこの映画は
今までの歴史の視点とは違うのが面白く
意外な女優さんや芸人さんも出演され
合戦のシーンもCGを使用しないで
リアルに撮影したそうです‼️
私は北野武さんの映画を
全部拝見してますが
レッスンで話しをしても
「北野武さんの映画は…」と
女性受けしていない事に驚きました😱
空気階段の鈴木もぐらさんなど
男性には熱烈なファンが多く
昨日の来場者も
ほとんどが男性でした😊
私は面白かったけど
女性には
少し残酷なのかもしれませんね〜笑
2時間半の映画を観ながらも
リラックスして観たり
途中で姿勢良くして
ウエストを意識したりなどして
ダイエットに励んでましたが
この日は土曜日だったので
行きたいお店が全部満席で
近所で焼肉を目一杯食べたので
振り出しに戻りました〜💦
今日もダイエット！
と、思ったら
スタジオから帰宅した時
マンションの入り口で偶然お会いした方から
女子会のお誘いがあり
食事会になってしまいました❣️
明日から頑張ります💪
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ChiakiSakurada