こんばんは
ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。
今月のクラスでは
来月からのレッスンスケジュールを
みなさんにお配りしておりますが
「もう4月！」
と口々におっしゃってました！
まだ3月ではありますが
3月に入って
早1週間が過ぎていて
こんな感じで毎日が
足早に過ぎていくのです〜
4月から
各クラスの3ヶ月コースが
スタートいたします♪
各クラスで体験レッスンも
受講可能です。
東京で開催している
エゴスキュークラスは
全国どこからでも
オンラインでのご参加が可能です。
当日のご参加が難しい場合は
アーカイブでの配信もいたします
いつでも体験可能ですので
ぜひご参加してみてください♪
詳細は「ホームページ」をご覧ください。
仙台でのレッスンは
上記のホームページにも記載してますが
私のスタジオでの開催で
詳細は以下の通りです。
「ウォーキングクラス」
運動不足で心や体に不調はありませんか？
全身のリンパを流してから
全身を整える簡単なエクササイズをおこない
その後に美しい姿勢や歩き方が学べます。
美しく歩けるようになると
印象が良くなるだけでなく
健康増進に加え
スタイルまで良くなります！！
体力・免疫力UP・気候に負けない
体作りのためにも
ぜひご参加をお待ちしております❣️
更に以下のような効果が期待できます。
◉ビジュアル面
猫背・小顔・くびれ・O脚X脚の矯正・二の腕
◉健康面
冷え性・むくみ・腰痛・膝の痛み
生理痛・尿もれ・肩こり
更年期障害・うつ・体質改善・外反母趾など
人は毎日歩きます。
歩き方の質を上げて
新しい習慣を身につけましょう～
4月からは３ヶ月コースがスタートします。
以下の日程で
初回に体験レッスンを受け付けております。
レッスンは月に２~3回だけ♪
人数限定ですので
お早目にお申し込みください。
▼日程
◯4月1日(土)11:00～12:15
◯4月4日(火)11:00～12:15
◯4月4日(火)18:30～20:00
◯4月5日(水)13:00～14:30
◯4月5日(水)18:30～20:00
◯4月6日(木)11:00～12:15
◯4月27日(木)13:00～14:10
上記の日程から１枠をお選びください。
開場は15分前です。
レッスンの時間が75分と
90分のクラスがございますが
休憩時間の長さの違いで
レッスンの内容は全て同じです。
３ヶ月コースは
好きな曜日にお振り替えも可能です。
▼体験レッスン代 ￥3300(税込)
▼持ち物
運動しやすい服装で上靴をご持参下さい。
(お着替えする場所もございます)
飲料水はこちらでご用意しております。
痛み歪み解消エゴスキュー
多くの方が抱えていらっしゃる
痛みなどのお悩みが
超簡単な体操で解消できます😊
腰・ひざ・肩・手・脚
頭・股関節・顎関節症などの痛みを
自分で簡単に治せる運動法です‼️
現代人の日常生活で
使われなくなった筋肉を目覚めさせ
本来の正しい動きを
思い出させることで
骨格を正しい位置に導き
体のゆがみを解消
その結果”痛みの解放”へとつながります。
アメリカ40年の実績！
「奇跡のエクササイズエゴスキュー」
エゴスキューとは？
「姿勢が悪い 」
「慢性的に肩がこる...」
「よくぎっくり腰になる...」
「整形外科・鍼灸・整体・マッサージなど
今まで何を試してもダメだった」
「副作用のない自然の方法で健康になりたい」
「椎間板ヘルニアの手術をしたがまた再発してしまった」という
体にお悩みがある方向けです。
4月から３ヶ月コースが開催されますが
いつからでもスタート可能ですので
年齢や男女問わずお気軽にご参加ください。
月にたった２回のレッスンで
痛みのない生活を手に入れられます。
▼日程
◯ 4月1日(土)13:00~14:15
◯ 4月6日(木)13:00～14:15
◯ 4月6日(木)18:30～19:45
◯ 4月13日(木) 18:30～19:45
開場は開始15分前です。
上記の日程から1枠をお選びいただくか
下記のスケジュールからお選びください。
▼参加料 1回￥2750税込
当日ご持参ください
▼持ち物 運動しやすい服装でご参加下さい
着替える場所もございます。
5本指ソックスでおこないます。
飲料水はこちらで用意しております。
上記レッスンの会場は全て
Studio airsea (スタジオエアシー)
一番町1-10-11ACビル8階
（ウェスティンホテル裏
仙台駅から徒歩約10分）
講師も全て私
櫻田 千晶が担当します。
何日の何時のレッスンにご参加されるかを
以下のラインもしくは
「こちら」からご連絡ください♪
ご参加をお待ちしております😊
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ChiakiSakurada