こんばんは
筋肉を鍛えるとどうなる？
エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。
運動すると
筋肉が硬くなる
というイメージを持たれやすいですが
昨日
そうでは無い事を知りました
私のプライベートレッスンで
ウォーキング&エクササイズを
毎月受講されている方が
レッスン前やレッスン後に
整体も受けていらっしゃいます。
いつもは整体の後に
私のレッスンにいらっしゃいますが
たまにレッスン後に
整体に行きマッサージを受けたら
「レッスンの前と後では
筋肉の状態が全然違う」
と言われたそうです。
レッスン後のほうが
筋肉がほぐれて
柔らかいのだそうです。
私のレッスンでは
全てのクラスの前後で
ボディチェックをおこないますが
前屈のチェックをしたら
みなさん柔らかくなるのは
筋肉が柔らかくなるからなのだと
改めて気付いたのでした😊
カチカチになる
筋肉トレーニングもありますが
女性でしたら女性らしい
柔らかくしなやかな
筋肉作りをしたいですね〜❣️
今日は東京で
エゴスキュークラスでした
当日お休みされる方には
後日アーカイブ(動画)配信しますが
今日はどなたも欠席されず
全員がスタジオかzoomでのご参加でした。
欠席されて
久しぶりにお会いした方は
アーカイブ配信されてから
「明日見よう！」と思い続け
結局今日まで見ていなかったそうです😱
直接参加する
もしくはzoomで参加しないと
ついつい延ばしてしまう
という事に気付かれたそうです 笑
それは私も同じで
アーカイブされた動画に
期限が付いていたら
それまでに見ますが
何本か見送ってしまった事があります…
反省…
やはり
オンラインであっても
「リアルタイム」って
大切ですね〜
エゴスキュークラスの後は
ミセス・ユニバースに
エントリーされた方の
ウォーキングのプライベートレッスン。
スタジオをご用意して頂くのに
表参道の近くでしたら嬉しいです
と、お伝えしましたら
まさかの同じスタジオでした‼️
地下・1階・2階に
3つのスペースがあります
エゴスキューの紹介をして頂いてますので
ぜひご覧ください😊
いつもは1階のスタジオですが
ご予約頂いたのは
初めての地下スタジオで
こんなステキな螺旋階段がありました〜
レッスンされたのは
以前に美魔女コンテストに
エントリーされましたが
途中で引退された
市川彰子さん。
今回はミセスユニバースに挑戦‼️
前回からかなり上達され
基本のウォーキングが完成し
ポーズやターンへの理解を
より深めて頂きました
ミセス・ユニバースの
グループレッスンで
疑問に思っていた事が解消され
とても強く納得されてました
良い成績を残されると
私も嬉しいです
応援をよろしくお願いいたします🙏
今朝は朝食を食べて
行きの新幹線では
どら焼きを食べながら
東京へ向かいました〜
甘い物が苦手な仙台スタッフが
絶賛しているほどの
バターどら焼き(左下)
これまじ美味です❤️
なのに
エゴスキュークラスが
スタートした13:00に
とてもお腹が空いて
「お腹空いた〜」と
つぶやいてしまった私…
エゴスキュー後の
プライベートレッスンを終えて
スタジオのカウンターに挨拶に行ったら
東京スタッフのゆきちゃんが
パンをたくさん買って
預けてくださっていたのです❣️
帰りの新幹線で戴きましたが
ここのパンすごい美味しい❤️スタジオの近くだそうです〜
ありがたや〜😍
そして
今日は東京スタジオから直帰なので
スタジオの近くの
picard(ピカール)さんで
美味しい冷凍食品を買って帰ろう！
と、思っていたのに
保冷バックを忘れてしまいました…
ところが
レッスンで我が家の猫用にと
お試しに頂いた商品が
保冷袋に入って渡されたので
ピカールで購入した物を
その保冷バックにいれて
持ち帰れました〜奇跡的〜笑
2年前に見つけて
とっても美味かったのに
それ以来お目にかかれていなかった
アジアの麺を今日発見‼️
これ1個だけ買いました〜❤️
今日も幸せな1日でした😊
幸せって思える事を
毎日箇条書きにしてみる
というのも
オススメですよ〜
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