こんばんは
人を健康にするのが大好きな
エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です
今日は例年より8日遅れて
東北南部が梅雨明けしました〜
急に暑くなってます
さて
私が講師をしているエゴスキューメソッドは
以下のような特徴があります
①誰かに治してもらう受け身ではなく自分で体を改善する
②手術のように表面的な問題を取り除くのではなく、それよりももっと根本から改善するので、体の全ての機能によい影響がある
③エゴスキューのエクササイズは子どもからお年寄りまで、誰にでもできるシンプルな動きがくみあわされている
など
まだまだありますが
それ以外にも
特別な機器など必要なく
息も切れず
いろいろな姿勢を1分から数分保つ静的な感じです
こちらは昨日のクラスでおこなった
うつぶせに寝るだけのエクササイズです
自分の体の重さ
自重を利用して
骨盤の歪みも改善できます
寝ているだけなのに
終了後には
誰もが辛かったとおっしゃり
全員と言っても良いほど
体への効き目が違います
首
肩
股関節
骨盤
脚
など
体の歪みや痛みによっても
効果がそれぞれなので
毎回違いをお聞きするのが面白いです
先日のマガジンには
素敵な女優さんが
エゴスキューの事を書いております
ハルメクの記事は
「こちら」
からご覧ください
からご覧ください47歳のその女優さんも
老いていくのはやはり怖いけど
体調を整えて健康でいると
あまりネガティブに物事を考えなくなり
老いへの恐怖も消えていくと思います
とのことで
私もそう感じておりますし
56歳の今の方が
若い頃よりも健康で前向きです
体は本来動くために存在します
体の歪みや痛みをとるのでは
全米一と言われている
エゴスキュー
レッスンでは
毎回8種類くらいのエクササイズを
テキストに添って
毎回少しづつ変化させておこなうので
いつからでもスタートできます
途中からでもご入会可能なので
お気軽にお申し込みくださいね
先日はテレビに出演いたしました
まだご覧になっていない方は
「こちら」からご覧ください
I love you thank you 
ChiakiSakurada
からご覧ください
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