こんばんは
人を健康にするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
子供がスマートフォンを持つ年齢が
ドンドン低くなっています
私の子供達の時は
高校生くらいで
多くが持つイメージでしたが
今では高校生で持つのは42.2%と多いものの
中学生も34.9%
小学生は8.4%
中には
幼稚園で持たせるという親御さんもいらっしゃるようです
また
1日の中で
子供がスマホに触れている時間は
2017年度の調べでは
2時間未満が約40%
2時間以上も約40%
分からないが20%だったそうです
ところが
スマホを長時間、視聴している子供は
年々増えていて
スポーツ庁が公表した
2018年度の全国体力テストでは
3時間以上視聴する子供は
全国平均値よりも低いという結果だったそうです
しかも
3時間視聴超えの子供は増えていて
ただでさえ運動不足の現代の子供には
将来が不安になる結果ですよね
さらに危機を感じることですが
私はスマホを見ている子供と
あまりお会いする機会はありませんが
姿勢良く見ているとは到底思えません
こちらの写真でも分かるように
首の角度によって
頭の重さが首にかかる負担は大きくなります
写真は英語ですので訳しますと
首はまっすぐで角度が0度の場合は12ポンドなので
頭の重さがそのまま約５キロが首にかかります
でも前に15度傾くと12キロ
30度は18キロ
45度は22キロ
60度は27キロの重さが
それぞれ首や頚椎(けいつい)に負担がかかります
大人でも良い姿勢をし続ける事は難しいので
子供に言っても
⁇⁇と訳がわからないですよね…
でも
子供に肩こりが多いのも
こういった角度が原因です
体力が落ちる上に肩こりまで
実は
私も小学生の時から肩こりでしたが
ものすごく姿勢が悪かったのです...
でもその時は姿勢が原因だとは
全く分かりませんでした
姿勢を学んだから良かったものの
気づかずに大人になる方が多いと思います
親御さんが気付いた際に
このような写真を見せて
軽く説明してあげてくださいね
そして
いつも肩の上に耳があるようにね
と教えてあげてください
プライベートレッスンでは
お子様の歩き方もお教えしています
レッスンについては『ホームページ』
をご覧くださいませ。
をご覧くださいませ。今週は2度も
ブログをUPする時間が遅くなってしまいまして
大変申し訳ありませんでした
寝る時に「はっ
」と気付くのですが
寝る時に「はっ
」と気付くのですが１回だけならともかく
昨夜も..............
気をつけます
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ChiakiSakurada