こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
自分から見えてないのが後ろ姿
仕事上
たくさんの方の背中を拝見しますが
胸の谷間
に、見えてしまうような
立派な背中をお持ちの方も少なくありません
自分で見る機会がない場所ですので
写真を撮ってお見せすると誰もが驚きます
たまには肩甲骨を寄せて
どなたかに写真を撮って頂くのも
自分の背中側を意識するキッカケになります
肩甲骨の間には
褐色脂肪細胞という細胞があります
猫背の方は
肩甲骨を寄せるという事を
普段からしていないため
猫背を改善する姿勢をつくるだけで
写真の様に脂肪が集まってしまいます
寄せる戻すを10回程度繰り返すと
身体が暖かくなってきますが
これは褐色脂肪細胞が働いている証拠です
体には多くの細胞があります
運動をする事で細胞を刺激する事もできますので
動かすようにしてくださいね〜
体の前の谷間は嬉しいですが
後ろ側に谷間を作らないように
肩甲骨をいつも寄せる意識を持って
歩く時には腕を後方に振り
背中のお肉を取ってください
また
肩甲骨を動かすと
肩こりの解消にも繋がります
積極的に動かしてあげましょう〜
先日はミセスの大会が開催されましたが
その日に選考者の発表がされない大会もあり
後日にメールで連絡されるそうで
そのシステムに私も驚いたのですが
何と仙台から出場された方に
仙台から出場された方に合格メールが届きました〜
今度は本戦に向けて頑張るそうです
そして
昨日、電話で連絡をいただきましたが
週末に開催された
あるボディの大会でも
私のプライベートレッスンで
一生懸命頑張った方が
準グランプリに輝きました
みなさん色々と挑戦されてますが
今日のテレビで
ミヤネ屋の宮根さんが
プロレスに挑戦されてまして
ビックリしました
54歳での挑戦は
体にはキツそうで
見ているだけでも痛そうでした
ご本人も
大好きだったから挑戦してみたけれど
こんなにハードだとは思わなかった
と、おっしゃってました
美しく歩く事も
見ているだけでは簡単そうですが
見るのとおこなうのでは大違いなのです
人生で1度だけでも
習って頂けると良いですね〜
今日から
Walk on Runway(ウォークオンランウェイ)
2か月コースがスタートして
明日はウォーキング単発レッスンに
初めての方が多くご参加されるので嬉しいです
単発レッスンはご予約不要ですので
運動着と上靴だけではご持参のうえ
ご参加くださいませ〜
レッスンについては『ホームページ』
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Lot's of Love Chiaki Sakurada