こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
「猫背は骨盤が広がる」
これは
猫背だと
腹筋を鍛える事はできなくなり
腹筋がなくなると
骨盤は腹筋の役割りを果たそうとして
広がりながら歪んでいってしまうのです
背筋を伸ばすと
お腹に力を入れる事ができますが
猫背でお腹を伸ばす事は不可能で
ポッコリ出てしまいます
ぜひ実験してみてくださいね 笑
体幹でもある腹筋は
意識的に鍛えておきたい部分です
7月スタートのウォーキングクラスに
15年ぶりに復活された方は
15年前には姿勢が骨盤に大きく関係している
と、いう実感がなかったそうです
そうなんです
お若い時には
筋肉の衰えなど無関係ですものね…
でも
出産を経験されましたら
骨盤が広がってしまい
整形外科で骨盤が広がっていると言われ
それを戻す為に参加されたそうです
骨盤の歪みを治すことは
体型の維持にも繋がりますので
女性にとっては大切だと思っています
先日、知人と10年ぶりにお会いしたら
病気を乗り越えて
ようやく授かったお子さんが
可愛くて仕方がないとおっしゃってました
本当に可愛くて本当に良かったです
私のウォーキングクラスでは
骨盤を整えるエクササイズも多く
多くの方が妊娠しやすくなります
油断すると広がりやすい骨盤
出来るだけいつも
姿勢良くお過ごしください
今日から
スタジオのすぐそばの大日如来のお祭りです
レッスン中も賑やかでしたが
夕方からはステージでも色々と披露され
益々賑やかでした
ウエスティンホテルの脇が
大きな通りからはあまり見えないので
ローカルなお祭りです
午後のクラスの生徒さんはレッスン後に
ビールを飲んで楽しんでました
羨ましかったです〜〜
昨年は雨で凍えるほど寒かったのですが
今年は晴れて良い気温です
明日までの開催です
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Lot's of Love Chiaki Sakurada