こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
先日の東京レッスンの朝に
目標の体重になりまして
喜んで出掛けた訳ですが
何年もかけてその体重にしたのに
思いっきり食べると
たったの1日で太ってしまうものです
ダイエットって大変なのです…
だからと言って
戻ったままにしておくと
それが基本的な体重になってしまいますので
運動してウォーキングして
食事に気を付けて
またまた今朝は
理想の体重に戻しました〜
東京に着て言った洋服はコチラ
ご参加された方が送信してくださったのを
お借りしました〜
Kさんありがとうございます😊
たまたま私のカラーと一緒で
とても素敵な着こなしでした
最近の私の食事で欠かせないのが薬味
冷蔵庫にはいつも
ネギ・ミョウガ・大葉が揃っていて
納豆・冷奴・カツオのお刺身などに
モリモリ乗せて食べています
お豆腐や納豆は大好きですが
ダイエットにも良いのが嬉しい
今朝は明治屋さんオススメだと言うコチラ
コンニャクなども
夜遅い時間に食べても
太らないので安心です
ストレスが溜まると
夜遅くに食べたくなりますが
それは身体からの要望で
せめて胃だけでも動かしておくれ〜
と、言う事なのです
なので
運動をしてあげると
ストレスが無くなるだけでなく
夜中の暴食は止まります
歩く時にも
筋肉を出来るだけ動かしてくださいね〜
さて明日は
生徒さんがコンサートを開催します
〜Due Corde コンサート〜
仙台市シルバーセンターで
14:00開演です
入場無料ですので
お時間のある方はお出かけください
今日は暑い日で
午前のウォーキングも
午後のエゴスキューも
参加される方々は
スタジオに到着するだけで過酷でしたが
こんなに多くの方にお集まり頂き
良い汗をかいて頂きました
みなさん健康への意識が高くて素晴らしいです
エゴスキューのクライアントさんから
嬉しいアイスの差し入れがあり
みなさん即座に戴きました
今夜はパーティーへ行ってきます
食べ過ぎに気を付けます
みなさまも良い週末をお過ごしくださいませ
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Lot's of Love Chiaki Sakurada