こんばんは櫻田です
月末の木曜日13:00～はの
ウォーキングの単発レッスンを開催してます
前に1回だけご参加された方は
周りから「猫背だ」とか
「美しくない」などと言われていたけど
何が猫背なのか
どうしてそう言われるのか
全く自覚がなかったそうです
アルバイト先のオーナーが
私のウォーキングを習っていたので
「仙骨を立てて～」とか
「内股ですよ～」
などと注意も受けて
参加されたのが単発レッスンでしたが
運動に付いて行けず
「無理～」と思ったようです
ところが私からつま先の左右非対称や
猫背を直す方法を教えられ
キツかったけれども
姿勢を良くしようと心がけたそうです
10月からは徹底的に身に付ける
と決意されて３ヶ月コースに通ってますが
肩コリもなくなり
ご自身のセリフイメージが上がり
ポジティブにもなったそうです
しかも前は痛かったハイヒールを履いても
全然痛くないそうで
レッスンの終了後に
たくさんご報告を頂きました
おっしゃる通り
姿勢と心(マインド)は深い繋がりがあって
思いっきり猫背にしてうつむき
前向きな事を考えようと思っても
なかなか上手くいかないものです
逆に天を見上げて悲しい事を考えようと思っても
楽しい事が頭をよぎってしまうと思います
とにかく頭を下げずに
前を見て歩いてくださいね～
視界も開けて気持ちが良いものです
心も晴れますが
何よりも印象が違います
下の写真をご覧ください
猫背は背中が丸くなるだけでなく
お腹に力が入らないのでポッコリ出てしまい
お腹が前に出る分腰が反ってしまい
腰痛にもなりやすくなります
また身長も低く見えるのです
10歳くらい老けて見えますね…
10歳くらい老けて見えますね…
写真がそれを表してます
私が仙台に来たのは
今から約30年前ですが
その頃は
前をしっかり見て歩く方が少なかったです
人を見るという事が恥ずかしく思うのが
東北の慎ましさですが
人を見ないと学べないのです
ファッションなども
人から学ぶ事が多いですよね～
オシャレな街は人を見る人が多く
東京と東北の違いを感じていたものです
最近は東北の方も
前を見て歩くように変化しました
さて
今月も残すところあと10日
早いわぁ～
月末木曜日の単発レッスンは
今週ではなく来週29日です
お間違いのないように
11月14日(土)に福島市で開催される
ビューティーバイキング10:00~17:00では
私のウォーキングレッスン16:00~17:00
も開催されますが
も開催されますが
簡単にチケットが入手できるそうです
