こんばんは櫻田です
長時間のデスクワークは身体に良くない
と、言われてますが
なぜかと言うと
いつも私がブログに書いている
寝たきりになるかならないかに
大きく関係してくる
大腰筋(だいようきん)という筋肉が
縮んだままになってしまうからです
「健康経営」とは
会社側が社員の健康も考えて
様々な工夫をするのですが
ある会社では
立って仕事をするカウンターを作り
2時間だけ立って仕事をするという
環境作りをしたところ
社員の体重が平均1キロ減ったそうです
座る時間を減らす事がとても大切なのですが
そういう工夫が出来ると良いですね～
会社での工夫が難しい場合には
歩く時間を少しでも多くするように
一駅分手前で降りて歩くとか
休みの時にも積極的に運動するとか
体操教室に通うなどの
工夫をされると良いですね
私のアシスタントの明子先生も
私と一緒で
身体を動かす事が仕事ですので
仕事をすればするほど
体調が良くなります
ウォーキングとエゴスキュークラスの
両方をかけもちしている生徒さんもおりますが
みなさん体調が良くて嬉しいです
昨夜は私が昔経営していたクラブの
DJ達と一緒に
同じDJ仲間だった今は亡きK君のご自宅で
K君のご両親が
餃子パーティーを開催してくださいました
餃子パーティーなのに
餃子以外のお料理をこんなに！
お母様は私が開催したお茶会で
カラーの講師をして頂きましたので
生徒さんと繋がりもございます
お母様のお友達が仙台の新田で
「となりのれすとらん」
というお店を経営されていて
そのお店の無添加のオードブルも
美味しかったです
餃子は170個分も作ってくださいましたが
ニンニクの香りがしたはずなのに
ニンニクを使用していなく
とっても美味しかったです
レシピをお聞きしたので
いつか作ってみたいです
友人の娘さんも可愛くって
遅くまで盛り上がりました
K君に感謝です
をご覧くださいまた新しい1週間が始まります
ここのところ良い天気に恵まれてますね
爽やかな秋を楽しみましょう～
