こんばんは櫻田です
第1・２・3木曜日の午前中は
河北TBCカルチャーセンターで
＂心と体にやさしいエクササイズ "
～若々しい姿勢と美しい歩き方～
という
レッスンをさせていただいてます
私のスタジオよりも小さ目の会場ですが
多くの方が参加されております
先週はそのクラスを増やしたいと
カルチャー側からご要望を頂きました
同じ日程の13時からとの事でしたが
同じ日程の13時からとの事でしたが
私の木曜日は
13時からエゴスキュークラス
その後にプライベートレッスンが入り
夕方からエゴスキュークラスと
4～5レッスンおこないますので
とてもありがたいお話しでしたが
お断りさせていただきました
「アシスタントの方は如何ですか？」
とのことで
明子先生にもお聞きしましたが
お仕事の都合で日程が合わず
こちらも断念しました
レッスン内容は
歩くのが苦手な方、運動不足な方にこそ
実践していただきたい
量より質の歩き方と
お身体のお悩みを改善できる
エクササイズです
30代から80才になる方まで
年齢層は幅広く
私のお姉さん達からも
人生のアドバイスを頂く事も多く
ゲラゲラ笑いながらの楽しいレッスンです
今日はヒールの靴の歩き方
60代70代80代になっても
ハイヒールではなく
ハイヒールではなく
ヒールが3～5cmくらいの靴を履くのは
脚の筋肉をキープするためにも良い事です
しかもヒールがある靴を履く事は
脚の筋肉をキープするためにも良い事です
しかもヒールがある靴を履く事は
女性にしか出来ない特権です
一生履き続けて頂きたいです
一生履き続けて頂きたいです
60代以上の方が半数以上のクラスですが
みなさん若々しいですよね～
今日は歩く姿を動画撮影して
ご自身の歩き方をチェックして頂きました
これをすると
歩き方が上達します
自分では綺麗に歩けているつもりでも
動画を撮ると
客観的に見る事ができます
みなさまも是非撮ってみてください
みなさまも是非撮ってみてください
「撮られるのが怖い
」と、おっしゃる方も多く
特にこちらのカルチャーでは
撮らせて頂くのに数年掛かりましたが
撮られ慣れてくると
気持ち良くなってくるものです
その動画はご本人に観ていただいた後は
直ぐに消去しますので
ご安心くださいとお伝えしております
最初は緊張されるのですが
直ぐに消去しますので
ご安心くださいとお伝えしております
最初は緊張されるのですが
緊張するという出来事があるのも良い事
他のクラスでも何年も継続されている方は
笑顔も余裕があります
継続は力なりと言いますが
通っている年月と綺麗な歩き方は
確実に正比例します！
目安は3クール
3ヵ月コースを3回
9ヵ月で良い筋肉も付き
歩き方に安定感が出てくるのです
テレビを付けていると
たまにこちらのカルチャーのCMが流れ
私が出ております
(左上)
(左上)
緊張しています 笑
メルパルク教室で開催中～
カルチャーでのレッスンは
福島市FTVカルチャーセンターや
NHK文化センターでも
レッスンをおこなっております
からどうぞ
