自転車が太ももを太くする！？

こんばんは櫻田です

12月から道路交通法が変わり

自転車が車道を走る時は

左側通行に統一されました

違反者には

３月以下の懲役

または

５万円以下の罰金

が科されるそうなので

気をつけましょう～

さて、自転車についてですが

自転車の乗り過ぎが

太ももを太くするのは

ご存知でしょうか

競輪選手の太ももは

女性のウエスト程のサイズ

なのです

人間の身体の中で

一番大きい筋肉が

大腿四頭筋という

太ももの筋肉です

鍛えるととても良い筋肉ですが

鍛え過ぎはいけません

平坦な道路だったら

そんなに弊害はありませんが

自宅が坂の上とかにある場合

年単位で漕いでいると

太ももの前面が発達してきます

それを気にする女性は多いので

そういう方には

「何か運動をしていましたか？」とお聞きします

運動をしていなかったら

大体の原因は自転車なのです

登りの坂道には気を付けましょう

どうしても坂道がある方は

座って漕ぐより

立ち漕ぎの方が

太ももへの負担が軽いですよ～

と、言う私も自転車の乗り過ぎで

最近太ももが気になるのですが…

今日はアメブロへアクセスできないという

障害が発生していて

私も携帯からアクセス出来ませんでした

写真もUP出来ないし

こんな時は無理をせず

続きは明日にしますね


今夜は新月です

素敵な夜をお過ごし下さい