歯を食いしばる癖

こんばんは櫻田です

睡眠中に

夢見が悪いと身体に悪いという話です

昨日の朝は

まだ暗いとんでもない時間に目覚めてしまいました

その時は身体に不調は無かったのに

二度寝して目覚ましで起きる瞬間に見ていた夢は

強盗に入られ相手と戦い

娘が呼んだ警察が窓から踏み込む時に

目覚めの時間でした

身体がこわばりムチウチのような状態

そんなときは痛い部分に負荷を掛けて

余計に痛くすると元々の痛みが和らぐのが不思議です

昨日のレッスンでもお聞きしたら

朝目覚めた時に

歯を食いしばる癖の有る方が多かったのですが

寝る前に思いっきり歯を食いしばってから寝ると

口が疲れるせいか症状が和らぎます

また、身体も動かして欲しいのに運動をしないと

「胃」

が動きたがって

夜中に不要な物を食べてしまうそうです

運動をしないお休みの日は

寝るだけで良いエゴスキューをして半身浴

浴槽内のお供はコレ