今日は木曜日なのでジムに行きました。今月４日目です
今日のジムはフロアに５人。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。
走り終わった後の心拍数は１４２。
今日もフロアは暑かったけど、あまりバテませんでした。
筋トレはいつもの４種類。頭から顔に汗が大量に流れ落ちました
運動の後はすっきり。まったりコーヒータイムです
昨夜は夫が飲み会だったので、1人夕食でした。
作り置きして冷凍してあった、餃子を焼きました。
あとはほうれん草マッシュルーム炒め
今日からバレーボールネーションズリーグが始まりました。
まずは女子から。
６月末まで毎日のように試合があるので、もう夜はドラマ観ないでバレーボールオンリーです。ドラマは録画して昼間見ます。
今日の２３時からＢＳＴＢＳで石川祐希君の特集やるので、よかったら録画して観てみてくださいね。
大相撲も毎日見てます。私、大相撲の推しを変えました。
貴景勝、あまりにも怪我が多くて、カド番、怪我休場を繰り返しているので、応援するのが辛くなってしまいました。
それで、今は大の里を応援しています。今の一押しです