今日は月曜日なのでジムに行ってきました。今月２日目です
今日は寒くてどんよりお天気で、ジムに行くのがものすごく億劫でした。ひきこもりたい気分でした。
でもエイやっと気合を入れて、行ってきました。
今日のジムはフロアに４人。
エアコンはあまり効いていなくて、寒かったです。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。
走り終わった後の心拍数は１４３。
今日はあまりバテませんでした。
汗は前半出なかったのですが、最後の方になって吹き出してきました。
筋トレはいつもの４種類。
今日も大量に汗が流れ落ちました
運動の後、美味しいコーヒーを飲みながらブログ書いてます。
昨夜の夕食（夫作）です。
またイワシです。冬のイワシ（千葉産）は脂がのっていて本当に美味しいです。
イワシつみれは昨夜は鍋でなく、つみれ汁でした。
イワシがフワフワです。
あとは夫が得意の餃子。
美味しかったです。
ますます寒くなってきました。
東京も雪が降るのでしょうか