関東地方は春のようなポカポカ陽気。
風もさほどなく自転車日和と言うことで。
自転車リハビリに備えて昼から自転車【エメラルド号】のお手入れ。
最近は空気入れしかしていなかったので大分汚れていました。
そこで
▽フレームをウエスで拭き掃除
▽チェーンとスプロケ（ギア）は、クリーナー代わりに潤滑油（556）を吹きかけてスクレーパーと新聞紙で汚れとり＆グリス塗り
▽可動部にも556
▽ついでに少し前傾させていたサドルの角度を水平に戻しました。
［きれいになったエメラルド号］
手入れの後は市中1周の旅へ。
今日はコンタクト＆新調したサングラスのスタイルでした。
［新調したサングラス］
サングラスはスキー用（SWANS）を買ったのですが、使う機会が無いので自転車で使ってみました。銀行強盗スタイルとも言います(^ ^)v
サドルは水平の方が良さそうです。
午前中は勉強しての午後のリハビリ運動は、
リハビリ強度：強
今日の体重 70.4kg
昨日の強風の中の自転車漕ぎで筋肉痛ですが、膝の痛みは余り気になりませんでした。患脚（左）が少し疲れが溜まっているかなーーー。