ゆっくり休み休みですが
ジョギング１０km走ってみました(^^)v
これまでのリハビリで一番長い距離です。
今日はダイエット目的のジョギング。
一昨日リモート忘年会で痛飲して体重が１ｋｇ程リバウンド。
宅飲みは飲み過ぎ注意ですね(^^ゞ
データは
合計１０．１kmを６７分５１秒。
まぁ1ｋｍ7分弱のペースでポテポテと走った感じでしょうか(^^♪
［スマートウォッチの記録］
途中でスマートウォッチがまたも【意図せず終了】してしいまい、再スタートで３回に分かれました。
後半５ｋｍはペースも落ちて
時々歩きながらですが何とか目標の１０ｋｍ完走。
スマートウォッチもデータが全部飛ばなくてホッとしました。コースの中に少し測定出来ていない部分があったので実際は＋０．５kmくらい走っています。
脚の状態は、最終盤は健脚（右）のヒザ（鵞足部辺り）に少し痛みが出ました。意外と患脚は大丈夫でした。。。。
◆そんな今日はと言うと、
いつものコースを繋げて大廻りジョギング
ジョギング１０．１＋０．５ｋｍ