タイトルはスプラから持ってきてますがスプラネタではなく、ランニングフォームのネタです。
ランニング始めてかなり経ってますが、今頃になって漸く真下着地(ミッドフット?)らしき走り方がわかりました。(イマゴロ!?というツッコミはナシで)
きっかけはインスタやFBのランニング動画をずっーと見てるうちに試してみたくなって、試したらなんか出来てしまった感じです。
今まで、本とかブログ読んでも全くできなかったんですが、動画は視覚イメージが違うらしく、出来ちゃいました。
真下着地出来ると、めちゃめちゃ太腿前部の疲労がありません、ビックリするほどスタミナ持ちます。特に上りに効果的。
しいて言えば、着地衝撃で足首周りがコリますが、これは練習でカバーすれば良い。
記念にコースとラップ載せます。明石城の坂道と不整地をグルグル
兎も角、今後は真下チャクチでレベルアップ狙って行きます!
追伸
今頃ネタの続き
今頃になってプレステ買いました（笑）
息子はサイバーパンク
無事に完走しました＼(^-^)／
先々週に左足甲を痛め
先週から花粉症が酷くなって、目にモノモライを発症し、直前まで出走を悩んでましたが、意を決して参加、無事完走でき何よりです。
参加者300人弱で36位なので、調子を考えると上出来でしょう
コースは六甲山縦走に比べるかなり楽、気がついたら次のエイドに着いてる感じ、大文字山からの景色とか見晴らしは良かったです。
(比叡山からの下り坂は木の根ばかりでコケそうで怖かったけど)
レース後のダメージもハーフマラソン以下でカラダにトレランは優しいのかも、
次のレースは7月伊勢志摩トライアスロンです。
ここに書いておかないと忘れてしまうので、佐用マラソン以降の諸々をまとめて書いておきます。
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1/26 会社の駅伝大会
タイム6'41 約1.9km 公式2km
会社(神戸部門)の大会です、全約30チームが出て堂々の6位(自分は監督兼アンカー)
自衛隊や野球部(実業団)のチームよりも上位にいけたのはホントに快挙!!
練習会も開催し、頑張ってくれたメンバーに感謝、打ち上げのビールは格別でした。
来年は更なる上位目指して頑張るで
1/28 たつのマラソン
タイム38分49秒 公式10km
マラソンと言っても10kmのロードレース(かなりローカルな大会)
初参加なんでコース分からず、思ってたより坂が多かったけど、この日は激寒 氷点下近くの気温 じぶんにとってはサイコーの天気 おかげで心肺気にせず走れました
ほとんどランウォッチ見ること無く走った結果、これまで絶対に破れなかった40分切れました＼(^-^)／ しかも1分以上
