タイトルはスプラから持ってきてますがスプラネタではなく、ランニングフォームのネタです。
ランニング始めてかなり経ってますが、今頃になって漸く真下着地(ミッドフット?)らしき走り方がわかりました。(イマゴロ!?というツッコミはナシで)
きっかけはインスタやFBのランニング動画をずっーと見てるうちに試してみたくなって、試したらなんか出来てしまった感じです。
今まで、本とかブログ読んでも全くできなかったんですが、動画は視覚イメージが違うらしく、出来ちゃいました。
真下着地出来ると、めちゃめちゃ太腿前部の疲労がありません、ビックリするほどスタミナ持ちます。特に上りに効果的。
しいて言えば、着地衝撃で足首周りがコリますが、これは練習でカバーすれば良い。
記念にコースとラップ載せます。明石城の坂道と不整地をグルグル
兎も角、今後は真下チャクチでレベルアップ狙って行きます!
追伸
今頃ネタの続き
今頃になってプレステ買いました（笑）
息子はサイバーパンク