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女性のお悩みをアロマで和らげる
セラピスト川名ともみです ^^
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週が明けて全国的に
梅雨入りですね。
気圧の変動や
低気圧がつづくと、
不調や不快の悩みも
増えると思われますので、
手軽にできる予防、改善方法を
お伝えたいと思います。
気圧の急な変化があると
影響を受けやすい「耳」
耳とその周囲の血行が悪くなって
内耳がむくみ、過敏になり
自律神経が乱れて
不快や不調を感じやすくなります。
また、冷えも生じるので
凝りがひどくなることもあり、
そこからべつの不調へと
広がっていきます。
そこで、
耳の血行を促して
自律神経を整える
方法をおすすめします。
「耳を手で掴んで動かす」
「温かいタオルを当てる」
掴んで動かすは、
耳全体を軽くつまんで
引っ張ったり、回したり、
耳を折り曲げるなどすることで
血行がめぐってきます。
耳が温まり、
軽くなるのを感じられたらＯＫ。
仕事や家事の合間に
数分でできるのでおすすめです。
温かいタオルを当てるは、
お湯に浸して絞ったタオルや
温めたタオル、蒸しタオルなどを
耳に当てて温める方法です。
温熱がじんわりと
耳全体に伝わってきて、
気持ちよさを感じながら
血行を促すことができるので、
とてもおすすめです。
詳しくは、
こちらのブログをご参考ください。
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温かいタオルは、
首や肩が疲れているときや
硬く凝りかたまった緊張状態を
ゆるめてくれるので、おすすめです。
これから湿度も高くなるにつれ、
除湿したり、冷房を使うことが
増えてくると思いますが、
うっかりすると
からだを冷やしすぎて
それが自律神経を乱し、
さまざまな不調を起こします。
ちょっとした工夫や予防など
意識的に自律神経を整えることで、
気圧低下による影響を受けにくく
することや改善が望めますので、
耳ケア法を取り入れてみて下さい。
本日もお読みいただきありがとうございます。
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増えることを願って活動していますす。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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