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女性の悩みをアロマでサポート
アロマセラピスト
川名ともみです ^^
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新しいことにチャレンジするのが
苦手
できない
あきらめてしまう
ということありませんか？
新しいこと＝未知なこと
なので不安になるものです。
わたしたちの心とからだは
いつも安心して生きられるように
ホメオスタシスという機能が
働いています。
というよりも
支配されています。
ホメオスタシス
潜在意識という
無意識の領域にあって、
自分で（意識して）
コントロールすることが
できないと言われています。
このホメオスタシスは、
新しいことへの挑戦や
予想外な行動をするときに、
危険だと判断して
やめさせようとします。
たとえば、
知らないところへ一人で行くのは
不安で怖いからやめてしまった
ということはありませんか？
このときに
ホメオスタシスが作動していて
・事故にあったらどうしよう
・変な人に絡まれるかも
・間違えてたどり着けないかも
・電車の乗り換えできるかな
などいった
ネガティブなことが浮かび
恐怖や不安を起こさせます。
その結果、
「やっぱりやめよう」になって
あきらめてしまう。
もしくは
踏みとどまらせてしまう。
ホメオスタシスは
安全装置ではあるけれど、
チャレンジしたい気もちを
阻んできます。
思い切って、
出かけることができれば
いいのですが、
無理やり進もうとするほど
不安が大きくなったり、
急ブレーキをかけられたり
つよい反発を受けたり
するばかりです。
それを乗り越えれば
いいのですが、
上手くいかなくて
何度もおなじところで
不安で引きもどってしまったり
とどまってしまったり
あきらめてしまう
そのような経験はありませんか？
このパターンから抜け出すために、
新しいことにもっと
楽に積極的に
取り組めるようになるために
試してみてほしいのが、
毎日あたらしいことをする。
たったひとつでも、
ちいさなことで構いません。
・コンビニの新商品を買う
・いつもとすこし違うルートを通る
・いつもとちがう色の服を選ぶ
といったことを「習慣」にして
くり返すことで、
ホメオスタシスを緩めていく
ことができます。
そうすることで、
新しいことへの挑戦が
しやすくなっていきます。
もちろん、
未知への不安はあります。
その不安は消えません。
ただ、不安への認識が
変わっていきます。
つまり、
不安でも進んでいける
になっていきます。
よろしかったら、ぜひ
取り組んでみてください。
また、
「できた」ということを
認識するのも忘れすに！です。
本日もお読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性を
増やすことを願って活動しています。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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