こんばんは。
仕事 人間関係、
生理痛 肌荒れ 体調不良の悩みを
アロマで和らげるセラピー
セラピスト 川名ともみです＾＾
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正月休み疲れからは
そろそろ抜け出している
はずなのだけど、
いまだやる気が起きない
という方はいらっしゃいませんか？
休めなくて疲れが取れない
ということもあるかもしれませんが、
もしかすると、
気もちの切り替えが
上手くできない
ことが原因かもしれません。
というのは、
休み明け＝通常モードに
ならない理由として、
考えごとでいっぱい
悩みつづけている
ぐるぐる同じことを考えていて
その思考や思考グセが
不安を大きくして
行動することを制限して
やる気を起こしにくくします。
また、ほかには
休みが明けたから
すぐに戻さなくてはいけないと
無理に自分を動かそうと
がんばってみせているだけで
じつはやる気が起きていない
ということもあります。
その場合は、
うまく気もちもついていかず、
できていないことを否定して
落ち込んでしまい
悪循環にはまっている
ことが起きているかもしれません。
いずれも、
休み明けというよりも
日ごろから
考えすぎてしまうことや
気もちに関係なく
がんばりすぎてしまっている
ことが
やる気をうばっている
とも言えるのです。
ですので、まずは
無理にやる気を起こす
必要はない
ということです。
やりたくないときは
やらなくていいと
自分で自分を許せることが
やる気を生んでいきます。
ただ、現状
やらなくてはいけない状況
ということもあります。
そんなときに、
ほんのすこしでも
切り替えるタイミングをもつ
ことで、
いま気持ちを切り替えようと
していることを意識させることが
できるので
考えすぎや
がんばり過ぎを
いったん止めることができます。
めんどくさくても続けることで
自然と気づけるようになって
慣れていきます。
香りを嗅いで変えていくことも
気もちをかんたんに切り替える
方法のひとつです。
よかったら使ってみて下さい。
たとえば、
グレープフルーツの香りは
動きたい、行動したいという
一歩を出せる気持ちになれたり、
ちょっとクセのある
プチグレンの香りは
自分を冷静に見つめて
疲れた心のバランスを整える
サポートをしてくれます。
よかったら試してみて下さい。
いまの気分に合う香りを選んでみたい
考えごとや不安から解放されて
好きなことを楽しみたいという方には
潜在意識アロマⓇセッションを
おすすめしております。
お読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性を
増やしていきたいです。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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