こんばんは。
仕事 人間関係、
生理痛 肌荒れ 体調不良の悩みを
アロマで和らげるセラピー
セラピスト 川名ともみです＾＾
「このところ、
こころが疲れていてさぁ。。。」
「わたしはからだの調子がいまひとつ」
「わたしはどっちかな。。。
からだは元気だけど
仕事のストレスが多いかも」
という会話、身近でありませんか？
こころは元気で
からだが不調
体は元気で
こころが不調
どちらかを感じられている
のだと思うのですが、
じつは、
どちらかだけの問題ではなくて、
こころとからだ、
どちらかに問題があると
もう片方にも影響します。
べつべつではあるのですが、
こころとからだはつながっています。
たとえば、
仕事がとてもしんどくて疲れている時に
こころはとても元気であったり、
ショックを受けて落ち込んでいる時に
からだが軽やかだったり、寝つきが良い
といったことはなく、
どちらも調子が良くないのではないか
と思います。
思いあたることはありますか？
しかし、
そんなことはない
という方もいらっしゃると思いますが、
もしかすると、無理をして
ふるまっていることもあり、
気づかないうちに
心身のバランスを崩してしまう心配
もあるのです。
／
こころ、または体がつらいけど、
がんばってしまうということは
ありませんか？
＼
そうはいっても、
こころとからだのバランスは
つねに均等であることも少なくて
いつもどちらかに
なにかしら問題や悩みがあることが
多いです。そういうものだと感じます。
ただ、この問題というのは
重大なことだけではなく、
・からだがいつも疲れやすい
・肩や腰が慢性的に痛い
といった健康のこと、
・いつも考え過ぎてしまう
・心配性
といった自分の性格的な悩み
など、
なんとなく日常化している問題です。
放っておかないで、
違和感や不調を感じたら
無理をせずに
こころやからだを休めることや
なにが原因なのか心当たりを
みつけること
リラックスする時間をつくる
からだや生活習慣の改善に取り組む
などを
してみることをおすすめします。
なんとなくそのままにしていた
日常問題が改善していくことで、
・楽しみがふえる
・生活しやすくなる
・セルフコントロールができる
といった変化が起こります。
ぜひ、気がついたときだけでも
こころとからだのつながりを意識して
不調改善や予防に取組んでみてくださいね。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
お悩みごとにすこしでもお役に立てましたら幸いです。
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