【本日開催】小さな手仕事と癒しの体験イベント～ma maison～♪

おはようございます♪

むくみ等気になる体質を
根本から改善サポート
アロマセラピストの水戸志乃です。

今朝の地震びっくりしましたね。
津波の被害がなくて
本当に良かったです！

本日11：00～白山台の
ヘリテージホームさん展示場にて
小さな手仕事と癒しの体験イベント
～ma maison～開催します。



会場となるヘリテージホームさん展示場はこちら

材料の関係で
先着順になりますが
サードメディスン・チェック
の結果に合わせた
セルフケア用マッサージオイル
の販売も行います。


小さな手仕事と癒しの体験
皆様のお越しをお待ちしております。

おかげさまでありがとうございます

むくみ改善 八戸 アロマリンパエステサロン*ローズローズ*
http://roserose.iinaa.net/

一人ひとりの体質に合わせた
体質改善カウンセリングと
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営業時間　９時～１５時（日祝休）
場所　　　　八戸市下長（下長公民館付近）
最寄駅　　JR八戸線長苗代駅から徒歩約10分

いよいよ明日♪

おはようございます♪

むくみ等気になる体質を
根本から改善サポート
アロマセラピストの水戸志乃です。



明日は、
白山台ヘリテージホームさん
の素敵な１軒屋をお借りした
小さな手仕事と
癒しの体験イベント
～ma maison～
が開催されます

小さな手仕事ブースは
ステンドグラスkomadoさんの
ステンドグラスのブローチ作り
所要時間　約４０分
体験価格　1000円～




nathu madeさんの
革・花ヘアゴム作り
所要時間　約２０分
体験価格　1000円




花鳥風月堂さんの
耳リフレ＆
耳つぼジュエリー
所要時間　約１５分
体験価格　1000円





ローズローズの
アロマハンドトリートメント
所要時間　約１５分
体験価格　1000円





ご希望の方は
サードメディスンチェック
（嗅覚による体質診断）
も可能です。
所要時間　約１０分
体験価格　2000円



サードメディスンチェックを
受けていただいた方には
体質改善にお勧めの
香りの香守りをプレゼント



ご希望の方には、
体質改善にお勧めの香りを
ブレンドしたオリジナル
セルフマッサージ用オイル
（1500円）もご用意しております。

セルフマッサージの方法は
こちらの記事でご紹介しております 。






おかげさまでありがとうございます

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母の日のプレゼント作り楽しかったね♪

おはようございます♪

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アロマセラピストの水戸志乃です。

今日は母の日ですね。
私も、子供たちから
手作りのプレゼントや
感謝の言葉
似顔絵をもらって
成長してるんだな～
しみじみ感じてます。

昨日は下長公民館で
開催されました
母の日プレゼントの
アロマキャンドル作りに
たくさんのご参加
ありがとうございました。



お母さん、
どんな色が好きかな～
イメージしながら
キャンドルの色選びを
していましたよ。




完成したアロマキャンドルと
メッセージカードです。

みんな、それぞれ
好みの香りとデザインの
キャンドル＆カードが
出来上がりました。

お母さんに感謝の気持ち
伝えるお手伝いが出来て
うれしいです。

アロマに興味を持って
質問してくれたお友達もいて
うれしかったです。

ぜひ、おうちでも
色々なアロマクラフト
楽しんでくださいね

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くりぬきメロン風♪

おはようございます♪

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今日の公民館講座に向けて
作成したキャンドルパーツ

オレンジ色とメロン色
綺麗な色を出せました。

固まってみないと
実際どんな色ができるか
わからないのが
キャンドル作りの面白さ




まるで、くりぬきスプーンで
くりぬいたメロンのような
キャンドルパーツ
ご参加のお子様たちにも
喜んでもらえるかなぁ？

母の日プレゼントの
素敵なアロマキャンドル
＆メッセージカード
完成がいまから楽しみです

皆様、お気をつけて
お越しくださいませ～


おかげさまでありがとうございます

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母の日のプレゼントにも♪

おはようございます♪

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母の日のプレゼントは
準備ＯＫですか？

まだという方へ
天然アロマの贈り物は
いかがでしょうか？

こちらは、先日
根城のカフェ
「メラローサ」さんへ
納品してきた
フローラルアロマプレート

自分で作ってみたい！
という方向けの講座も
準備中です。

アロマの香りを
楽しんでいただく事
+作った作品を見て
かわいい～
素敵～
いつも身近に置いておきたい
そう思っていただけるような
作品作りをする
アロマテラピー教室を
目指しています。



疲れているお母さんには
アロマリンパマッサージ
のプレゼントも
承っております。
お気軽にご用命くださいませ


むくみ解消！
アロマリンパマッサージ
2時間半コースの
ご予約はこちら


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足のむくみ解消セルフリンパマッサージ【実践編】♪

おはようございます♪

肩こり・むくみ・だるさ・頭痛・便秘etc...
何をやっても改善しないお悩み体質を
自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
細胞レベルで自分史上最高の健康体に
生まれ変わらせるアロマリンパ体質革命
未病解消セラピスト水戸志乃です。


ＧＷもあっという間に
終わりましたね。

お出かけでお疲れの方も
いらっしゃるでしょう

今日は足のむくみを解消する
セルフリンパマッサージ
【実践編】ご紹介します。

ぜひ、先日ご紹介した
【準備編】と合わせて
セルフリンパマッサージ
お試しください

マッサージの体勢は
写真のように
椅子に座った状態でも
床に座った状態でも
自分のやりやすい体勢でＯＫ

セルフリンパマッサージ
を行う際は、皮膚の負担を
軽減するために
マッサージ用の植物油を
足全体に薄く伸ばしてから
行いましょう。
この時むくみ解消アロマを
ブレンドするのもおススメです。

【セルフリンパマッサージ実践編】

①両手で右足・左足の足の甲と裏を挟み、親指全体で足の甲を開くようにします。

②右足の指部分を左手で挟み、親指と4指でほぐします。（左足も同様に）
※冷えがひどい方は念入りに

③両手の親指で足の甲の骨と骨の間をほぐします。

④両手で交互に足首から膝裏まで約20回さすりあげます。

⑤両手をグーにして内腿を膝から足の付け根 (鼠径リンパ節)に向かって約15回さすりあげます。

⑥両手で交互に膝裏から足の付け根(鼠径リンパ節)に向かって約20回さすりあげます。

⑦最後に両手で交互に足首から鼠径リンパ節に向かって、リンパ液を流してあげるイメージでさすりあげます。


痛いのがリンパマッサージ
と思っている
お客様も多いのですが
リンパといっても
「浅いリンパ」と
「深いリンパ」の2種類
ありますので、
セルフマッサージでは
皮膚のすぐ下にある
「浅いリンパ」
を流してあげるように
あまり力を入れすぎず
優しく下から上へ
さすりあげてくださいね。

ローズローズでは
お客様の好みに合わせて
浅いリンパも
深いリンパもケアする
施術を行っております。


定期的なサロンでのケアと
セルフマッサージで
むくみで悩まない体に
改善していきましょう


むくみなどの体質改善に
おすすめメニューはこちら


おかげさまでありがとうございます

八戸 アロマリンパ体質革命
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ* 

【営業時間】　9：00～15：00（日・祝休）
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5/9(土)母の日のプレゼントにアロマキャンドル作り♪

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5/9(土)10：00～
下長公民館で
お子様向け講座
母の日のプレゼントに
アロマキャンドル作り
開催のお知らせです。


小さなキャンドルと
メッセージカードを
大好きなお母さんを
イメージして
好きな香りと色と
デザインで作成します。

年少さんくらいから
作成できますよ

まだ少し
お席に余裕があるようなので
ご参加希望のお子様
いらっしゃいましたら
下長公民館まで
お申込みお願いします。


お申込・お問合せ先
下長公民館
0178-28-8863

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シミ用美白アロマ美容液♪

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5月は、紫外線が多い季節
と言われていますね。

美白対策はしっかりと

といいつつ
最近気になり始めたのが
うっすらと出てきたシミ



早速、ビタミンＣの爆弾
と言われている
ローズヒップオイル
＆美白アロマ
の美容液を作りました。

シミが消えますように


おかげさまでありがとうございます

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足のむくみ解消セルフマッサージ【準備編】♪

おはようございます♪

肩こり・むくみ・だるさ・頭痛・便秘etc...
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細胞レベルで自分史上最高の健康体に
生まれ変わらせるアロマリンパ体質革命
 未病解消セラピスト水戸志乃です。


今日は、先日ご紹介した筋トレと合わせて取り入れていただきたい、簡単にできる足のセルフマッサージ【準備編】をご紹介します

足のマッサージに入る前にとっても大事なのがリンパの流れを促すストレッチ＆リンパ節をほぐすこと

リンパ節とは・・・

リンパ節とは、全身にめぐっているリンパ管の中継地点のようなもので、リンパ管が集めてきた体内の老廃物や異物が全身に流れないようにチェックして食い止めてくれる関所のような役割をする器官です。





リンパマッサージをする前に、このリンパ節をほぐしてあげることでリンパの流れがよりスムーズになるんですよ。
では、お待たせしました！
セルフリンパマッサージ準備編ご紹介します

①まずは、(写真のような感じで）足首を前後に倒したりぐるぐる回したりストレッチしてあげたあと足首のくるぶし周りを主に中指を使ってくるくる摩ってあげます。




②次に、膝の裏側にあるリンパ節（膝窩リンパ節）を親指以外の４本の指を使ってぐるぐるほぐしてあげます。

③最後に太ももの付け根にある鼠径リンパ節をほぐします。
やり方は、指をそろえて手のひらは自分の体に向け足の付け根に差込むような感じに押してあげます。

この３か所をほぐしてあげるだけでリンパの流れがよくなりセルフマッサージの効果も高まります

次回は、セルフマッサージ【実践編】をご紹介します。

八戸 アロマリンパ体質革命
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ* 

【営業時間】　9：00～15：00（日・祝休）
【住所】八戸市下長1丁目（下長公民館付近）
【最寄駅】JR八戸線 長苗代駅徒歩10分

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むくみ＆冷え解消におすすめの超簡単筋トレ♪

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生まれ変わらせるアロマリンパ体質革命 未病解消セラピスト水戸志乃です。


昨日は、足などのむくみの原因についてご紹介しました。

筋肉が大事ですよ
というお話だったのですが、そのなかでもふくらはぎの筋肉をほぐしてあげたり鍛えてあげる誰でも簡単にできる方法をご紹介したいと思います。


なぜ、ふくらはぎ？

ふくらはぎの筋肉は第2の心臓と言われています。

その理由は、ふくらはぎの筋肉が心臓のポンプ機能のように下半身に滞りやすい血液を心臓へ送り返してくれるからなんです。


ふくらはぎの筋肉が頑張って働いてくれると血流アップしますので足のむくみや冷えの解消にもつながります！

ふくらはぎの筋肉を鍛えるのにおすすめの超簡単筋トレ

やり方はとっても簡単

片足立ちになって
↓
かかとを上げてつま先立ち
↓
かかとを下す

これを約20回右足・左足1セットずつふくらはぎの筋肉を動かすのを意識しながら行ってみてください

家事をしながら
ハミガキをしながら
体重をかけながら
ふくらはぎを上下に動かしてあげるだけの超簡単筋トレです。

ふくらはぎの筋肉は発達するのに時間がかかる筋肉と言われていますので毎日コツコツ筋トレで鍛えてあげましょう

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