肩こり解消におすすめのヨガポーズ♪

こんばんは

首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善
香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。

今日は、肩こり解消におすすめのヨガポーズをご紹介しますね＾＾

どのポーズも、体のかたい私でもできる簡単なポーズです♪

それぞれの伸ばす場所と筋肉を意識することがポイントになります。

ただやるのと、意識するのではききが違うので、ぜひ意識する事お忘れなく！

血流が改善してくると、筋肉に酸素や栄養が届くようになるため、こりも楽になってきます。

セルフケアでは流れない・・・

という方は、サロンでのケアがおすすめです。

八戸 アロマリンパ体質革命
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ* 

【営業時間】　9：00～15：00（日・祝休）
【住所】八戸市下長3丁目（屋内トレーニングセンター付近）
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「RoseRose」には八戸市だけでなく、おいらせ町・三沢市・十和田市・田子町・上北町・六ヶ所村・南部町・五戸町・階上町・洋野町・久慈市・二戸市・九戸村・軽米町・盛岡市・花巻市・北上市・水沢市からもお越しいただいております。

老廃物の正体♪

おはようございます

首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善
香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。

今日は老廃物についてご紹介します。

肩こり・首コリ・むくみ・頭痛などなど様々な不調の元となる体の老廃物

いったい何なのか？解明していきたいと思います！

細胞は、血液を通して

・酸素

・栄養素

・ホルモン

等を受け取っています。

それを元に、細胞分裂という活動をしていますね。

その際に発生する二酸化炭素やもう細胞分裂できなくなった細胞などのゴミなどが老廃物として排泄されます。

他にも

この体中の老廃物を集めるゴミ収集車のような働きをしているのがリンパなんです。

そして、集めたごみの中に

・細菌

・ウイルス

・がん細胞

等体に悪影響を与えるものが含まれていないかどうかチェックして退治しているのがリンパ節。

リンパ節が老廃物でいっぱいになってしまうと・・・

そのため、リンパ管もリンパ節も老廃物を溜めず、スムーズに流れて免疫細胞が心地よく活動できる環境を整えてあげることが大切なんです＾＾

老廃物は、主に尿などから排泄されますが、当サロンではトリートメント中皮膚からも排泄できるお客様が増えています。

 

 

↑この白い脂のようなものが皮膚から排泄した老廃物を含んだ物質です。

体に不要な老廃物、溜めずにどんどん排泄しましょうね＾＾

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開園前のディズニーランドみたい！

おはようございます

首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善
香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。

先日、夕食の時元気がなかった息子。

どうしたの？

聞いてみると・・・

 

でも、お目当ての商品はなかった。

みんな買ってるみたいなのに・・・

とてもガッカリしていました。

「お店の人に聞いてみた？」

聞くと、

「聞いてない・・・」

なので、夕食後一緒に情報収集に出かけました。

 

希望の光が見えて、息子の顔が一気に明るくなりました。

まだ空に月が見える早朝

多分、人生で一番早起きした日じゃないかと思います。

 

 

ちょうど10年前のその時の様子がありました。

 

その時の様子はこちらの記事↓

『ディズニーランドの朝日♪』

↑今年初め娘の大学合格祝いに行ったディズニーランド

この時息子から新たなミッションが・・・

「カリブの海賊のレストランで食事してみたいな・・・」

青森からだと、ディズニーに行くというのが

1年に1度行けるか行けないかの一大旅行でして。。。

せっかく来たのだから

アトラクションにいっぱい乗りたい！

という感じでこれまできてましたので

ディスニー内のレストランでゆっくり食事

って事してこなかったんですよね・・・

母、頑張ります！

娘の物語も今度ご紹介したいと思います＾＾

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大学時代の親友と青森観光♪

おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

先月久しぶりに大学時代の親友から

「青森に遊びに行きたいんだけど会える？」

って連絡がありました。

連絡をもらったときは

嬉しすぎて

ベッドから跳ね起きちゃいましたよ（笑）

お互い、子育てが少し落ち着き

自分の時間を作れるようになって

今回のおとなの夏休みが実現。

十数年ぶりの再会でしたが

空港で再会した時から

何の違和感もなく

楽しい夏休みを過ごしました。

その様子を一部ご紹介します＾＾

種差海岸

雲がハート型でした～

親友は、この景色を見て

「何ここ！

　ハワイじゃん～」

って喜んでましたよ＾＾

大須賀海岸

鳴き砂の音を聞きたくて立ち寄りました。

が、鳴き砂を体験することはできませんでした。

また次回！

蕪島神社

所々にウミネコの雛鳥がいて、かわいく鳴いてました♪

奥入瀬渓流

マイナスイオンたっぷりで、とても気持ち良かったです。

実は、私自身

車で通ったことはあるのですが

ゆっくり観光するのは初めてでした。

ちょうど今月行ってきたというお客様から

色々情報を聞いていたので

対策ばっちりで出かけることができました。

Tさん、ありがとう～♡

ランチには、十和田バラ焼きを食べて

夕食は、近所の八食センター七厘村にて

カキとホタテを堪能♪

どれも、うま～♪でした。

 

私自身、青森県に来てもう20年になるのに

初めて体験する事が多くて

ともだちのおかげで

とても楽しい夏休みをすごすことができました。

特に、奥入瀬渓流は入ったとたん空気感が違って

別世界という感じで感動しました。

その感動をみんなにシェアしたいと思って

動画を撮影してきたんです。

インスタグラムにて紹介していますので

よかったらご覧になってくださいね＾＾

インスタグラムはこちら

涼を感じていただけたら嬉しいです♪

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リンパセルフケアのポイント♪

おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

朝食時、先に食べていた主人から

「なんかしょっぱいな～と思ったら、塩の塊入ってるよ？」

と言われ、

「え？塩使ってないけど・・・」

って食べてみたら、超しょっぱい！！！

なんと、塩と砂糖を間違えて入れてしまったようです。

慌てて水で洗い流し、味付けしなおしましたが

しょっぱさは残ってしまいました・・・

こういうこと、たま～にあるんです・・・

早速、主人がテプラでシールを作ってくれましたので

次から間違わないでしょう（＾＾；）

暑い日が続きそうですので、適度に水分・塩分とって体調管理していきましょうね＾＾

さて、今日はリンパセルフケアのポイントをご紹介します。

リンパ液は最終的には、左側の鎖骨に集まりますので、

先日ご紹介したこちら↓もお忘れなく！

リンパには、浅層リンパと深層リンパがあります。

浅層リンパは、皮膚のすぐ下を通っていますので、さするだけでも流れていきます。

背中はセルフケアでは難しいですが、
手が届く範囲で
ウエストからわきの下に流してあげてください。

みなさん、サロンにお越し下さるのは月1～2回ですよね？

どうしてもご自宅のセルフケアでリンパを流していただく時間の方が長いんです。

普段から、浅層リンパを流しておいていただけると

月1～2回のサロンケアが、さらに効果的になりますよ＾＾

普段のセルフケアにぜひ取り入れてみてください！

体質改善サロンRoseRoseの公式ラインはじめました。

お友だち登録していただいた方に、

クーポンをプレゼントしています。

カラダを整えてリンパの流れを良くしたい方は

ぜひお受け取り下さいね＾＾

※まだ不慣れなので、ラインの方で何か不具合等ございましたら、

　お手数ですがメール・電話などでご連絡いただけると助かります。

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脱！肩こり地獄のセルフケア♪

おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

毎日蒸し暑いですね。

気温はそれほどでもありませんが、湿度がね。

今日の八戸は、湿度95％だそうです（＾＾；）

除湿をうまく使いながら快適に過ごしましょう♪

さて本題です。

今日は、肩こり地獄から抜け出すためのセルフケア5選をご紹介します。

ストレッチ効果を高めるラジオ体操については、以前ご紹介しました。

気になる方は↓こちら↓も見てみてくださいね＾＾

『誰でもできる全身のリンパを流すポイント♪』

その時に心地よいな～と思う香りを選ぶことがポイントです。

アロマには、様々な効果効能があって、それはそれでとても素晴らしいものです。

が、一番大切なのはあなたの嗅覚との相性ですよ＾＾

自分が今一番必要としている香りってなんだろう？

嗅覚体質診断でお届けできますので、お気軽にお問い合わせくださいね＾＾

朝夜の化粧水をつける時に、鎖骨周りまで流してあげると簡単ですよ＾＾

肩こりにお悩みの方は、ぜひお試しくださいね

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こりとリンパの深～い関係♪

おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

今日は、こりとリンパの関係についてご紹介します＾＾

リンパについて、インスタグラムでもご紹介してますので、もしよかったら見てみてくださいね↓↓↓

八戸 リンパ浄化で肩こり·むくみ·頭痛解消│体質改善サロンRoseRose on Instagram: "@lymph_hachinohe おはようございます。 今日は#リンパ の働きの中でも私たちの#健康 にとても重要な役割についてご紹介します。 #肩こり #首こり #頭痛 #腰痛 #八戸 #八戸市 #体質改善 #血行 #血行促進 #血行改善 #健康生活 #健康第一 #健康管理 #健康 #リンパ #リンパマッサージ #アロママッサージ #マッサージ #整体 #カイロ #カ…

そのため、ローズローズでは筋肉を緩めつつ、おからだの状態を整えながら一気に老廃物を排泄させるトリートメントを提供しています。

お客様からも

このようなありがたいお声もいただいて嬉しい限りです＾＾

女性ってどうしても役割が多くなってしまいがちで、ひとりで抱え込んでいる方が多いですからね＾＾

私自身、今年長女を無事大学に送り出して

大学生活たのしい～♪

って声を聞くとやっと子育てもひと段落したんだな～って胸をなでおろしているところです。

どこに行っても改善しないおからだのお悩みのある方は、リンパを浄化すると変わってきますよ＾＾

お気軽にご相談くださいね

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なんとかしたい！肩こりからの吐き気♪

おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

肩こりが酷くなって吐き気がする・・・とお悩みの方もいらっしゃいます。

その原因は

吐き気がするというのは、いろいろと正常ではありませんので、一刻も早く原因となっている肩こりを解消してもらいたいですね。

毎日暑くて、シャワーになりがちですが

ゆっくりお風呂につかると疲れの取れ具合が違いますよ♪

セルフケアでは解消しないという方は、お気軽にご相談くださいね＾＾

 

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目疲れ肩こりさんの特徴♪

おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

今日は目の疲れからくる肩こりさんの特徴をご紹介します。

目疲れ肩こりさんもリンパトリートメントでスッキリしていただけますよ＾＾

先日お越しくださった目疲れ肩こりさんも、トリートメント後視界がスッキリした～っておっしゃってました。

目疲れ肩こりにお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね♪

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肩こり解消のアプローチ♪

おはようございます

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今日は、肩こり解消のためにマッサージにプラスしたいアプローチをご紹介します。

リラクゼーションのための香り選びは、その時に心地よいな～と思った香りを選んでくださいね＾＾

どんな香りが自分に合っているのか知りたい方には、嗅覚体質診断がお勧めです♪

頑固な肩こりを解消して、楽な身体で毎日生き生きと生活したい人は、お気軽にご相談ください＾＾

 

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