肩こり解消におすすめのヨガポーズ♪

こんばんは

首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善
香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。

今日は、肩こり解消におすすめのヨガポーズをご紹介しますね＾＾

どのポーズも、体のかたい私でもできる簡単なポーズです♪

それぞれの伸ばす場所と筋肉を意識することがポイントになります。

ただやるのと、意識するのではききが違うので、ぜひ意識する事お忘れなく！

血流が改善してくると、筋肉に酸素や栄養が届くようになるため、こりも楽になってきます。

セルフケアでは流れない・・・

という方は、サロンでのケアがおすすめです。

八戸 アロマリンパ体質革命
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ* 

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