月曜日から始めたこちらの食事療法。
あっという間に5日間経ちました❣️
5日間の経過発表‼️
-2.3キロ
わーお
45歳、そんなに体重減る〜？！
久しぶりにこの体重を見て
嬉しい変化に驚いています
これをやって良かった事。
食事量の把握と内容の見直しが出来たこと。
今までタンパク質不足だったなぁ💦
って反省😭
だって、食べても太らないんだから、今までは余計なカロリー食べ過ぎてたって事ですよね。
正直、内容は
こんなんでいいんだ？！
って、料理とは言えないくらい簡単なもの。
主人にこんなに簡単でごめんね〜🙇♀️
なんて話してたんだけど、主人は好きな食材ばかりだから全然大丈夫🙆♂️と、私と同じもの食べてくれていました。
↓申し訳なさすぎて、卵焼きにアレンジ😅
でも、男性はカロリー少なすぎるからもう一品追加したり、ご飯を追加しています！
食材にお金はかかるものの、、、
普段買わないキウイ、、、スーパーだとひとつ140円くらいするものね💦
缶詰もあまり買わなかったけど、結構高いんだわ〜‼️
そんな驚きもあったりしますが
レシピ的に工夫の余地もあったりして
サラダチキンは自家製のものを作ってみたり、サンドイッチも自分で作ったりと
普段作らないものを作ってみることも楽しい経験でした💕
とくに自家製サラダチキンはうま〜✨
ご飯やパンも食べるし、おやつの和菓子もオッケー👌
毎食お腹いっぱいなのに、水分めちゃくちゃ出る！！
ついでに便秘も解消
むくみ０で体調良好❤️
朝の早起きも続いてる✨
なんなんだ？！このレシピ？！
という事で、とりあえず平日5日間で-2.3キロに満足したので、週末はゆるく食事制限しつつ外食して、また平日はアレンジしながら食生活を気をつけて行こうと思います✨
もし40代の方でダイエットでなかなか減らない方はこの神やせレシピ試してみると良いですよ
食事制限とはいえ、水分抜けたようにシワシワにならないのも良いところ✨
ハリは保ったままスッキリしたいから、私は運動と共に食事の見直しをしていきます❣️
神やせ仲間募集中✨
ご参考ください❤️
ブログでは書けないお得な情報はLINEから配信します！
LINE登録はこちら