昨夜から始めたこちらの食事療法。
昨夜の夕食、こんな内容で本当にいいの？？
ダイエット中の食事公開！
と思ったけど😅
内容をそのまま食べて
今朝体重を測ったら・・・
-１．１キロ
す、すごくないですか？！
多分、水分がめちゃくちゃ出たんです！！
朝のおしっこの量、半端なかった（失礼しました💦）
むくみ０で起きるなんて久しぶり～～～
普段いかに浮腫んでいたもの食べたかですよね
でも昨日も結構味濃かった気もするけど・・・
組み合わせでしょうか？？
という訳で今朝の朝食。
目玉焼き2個も？(笑)
と、驚くけど・・・
量食べられるのは嬉しいね😆
そういえばデニーズのモーニングは目玉焼き2個だったなぁ！
外食モーニングの際にはあれに納豆つければいいのか
そして朝と昼はご飯も食べて良し
お米好きだから助かる！
むしろ、お米が食べられるからこのダイエット本買ったしね
本当はもち麦ご飯だけどうちは酵素玄米。
一応グラムを測って、私は100gにしました。
朝からこんなに食べることあまりないから、満腹感半端ない
次のお昼も楽しみだなあ✨
夜までの体重変化が楽しみです
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