美味しく食べて体質改善！
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Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーのいけきょんです
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腸育カウンセラーのいけきょんです。
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残席2
昨日は腸サロのライブクッキングがありました☺︎
腸思いごはんを２品つくりました。
10月の腸思いごはん２品は、
カボチャとひよこ豆の豆乳ポタージュと、
さつまいもときのこの炊き込みご飯
（別名 秋の味覚ごはん）
です。
どちらも簡単なんだけど、
旬の野菜を生かした料理です。
もちろん、
ノンオイルだったり、
発酵食品を生かしたりして、
腸を思い遣ったレシピですよ！
うちの娘は、この炊き込みご飯が大好き！
大人の量を普通に食べます。
（ちょっと引く…）
義母も美味しいと食べてくれました。
生徒様のご感想を見ても…
おばあちゃまも喜んでくださったそう！
子どもも大人も好きな味の炊き込みごはん🥰
冷凍をしておけば、いつでも食べられるし、
かなり重宝するレシピです。
忙しいママには、ありがたいよね。
白米より栄養が摂れるし。
10月も半ば。
来月の試作も始めたので、またお知らせします！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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