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美味しく食べて体質改善！
腸思いごはんとおやつで取り組む腸育
をお伝えしてる
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
今月も無事に腸サロの10月のレシピが決まりました❣️
（いつもギリギリ💦）
10月は秋、
秋と言えば・・・
林檎や栗いもかぼちゃが旬だ♡
と思ったので、
それらを使用したレシピを考えました。
まず、腸思いスイーツは、
りんごのケーキ
です！
りんごケーキは、
りんごがゴロゴロ入っています。
普通サイズで１個、
小さめだと1.5〜2個のりんごを使用します。
簡単だけど、美味しくできました✨
ママ友さんに冷凍してあったりんごケーキをお裾分けしたのですが、
大好評でした☺️
“An apple a day keeps the doctor away.”
というイギリスのことわざをご存知ですか？
「1日1個のりんごを食べていれば医者にかからなくて済む」
という意味のことわざで、
それくらい
りんごは古くから
栄養価の高い食材
として知られているのです
そのりんごを使った腸思いスイーツ。
うん、
最強！
腸思いごはんは、
さつまいもごはんと
紫キャベツと豆の塩麹マリネです。
どちらも、腸の観点から考えて試作をしました
どれも美味しくできたけど、
特にりんごケーキは美味しくできて、
ばくばく食べておりますw
腸サロのメンバー様が喜んでくれると良いな
美味しくできたから、
また動画レッスンも販売予定です♪
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